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E’ possibile perdere grasso in modo mirato?

 

Il peso corporeo è conseguenza del bilancio energetico. In condizioni normali, l’energia introdotta dovrebbe equivalere al dispendio energetico. Se si mangia troppo, cioè se si introducono troppe calorie, il surplus di energia viene immagazzinato sotto forma di grasso e si aumenta quindi di peso.
Gli ormoni decidono dove si vanno a depositare questi grassi: nelle donne solitamente sui glutei e sui fianchi, mentre negli uomini attorno alla pancia.
Quando si inizia a dimagrire, il grasso viene gradualmente eliminato da tutte le parti del corpo. Non è purtroppo possibile decidere il punto esatto in cui vogliamo eliminare il grasso, bisogna avere molta pazienza e prima o poi la perdita di grasso diventerà visibile in tutte le posizioni del corpo. Bisogna quindi diffidare dei prodotti che promettono dimagrimenti localizzati e mirati. La cosa più importante è seguire un corretto regime alimentare e fare regolarmente esercizio fisico: un corpo allenato è sicuramente più attraente di uno non allenato, anche nel caso che ci sia ancora qualche chilo di troppo.

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• Lezione 1: Come si misura l’obesità?
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