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Fra i fattori fondamentali c'è l'alimentazione. L'unica 'incertezza' sul proprio equilibrio psico-fisico viene manifestata fra i 25 e i 34 anni, mentre il 'top' sembra essere appannaggio dei giovani tra i 15 e i 24 anni e degli adulti oltre i 55 anni d'età

Roma, 6 luglio 2008 - In perfetto equilibrio psico-fisico: così si sente la quasi totalità del popolo italiano, secondo una ricerca della Doxa dalla quale si rileva che ben nove italiani su dieci si ritengono «equilibrati», soprattutto gli uomini.

L'unica 'incertezza' sul proprio equilibrio psico-fisico viene manifestata fra i 25 e i 34 anni, mentre il 'top' sembra essere appannaggio dei giovani tra i 15 e i 24 anni e degli adulti oltre i 55 anni d'età.

Ma quali sono i fattori che influenzano di più il benessere dei nostri connazionali? Secondo la speciale classifica stilata direttamente dagli intervistati, al primo posto troviamo gli affetti, come nella migliore tradizione che vuole l'italiano passionale, romantico e attaccato alla famiglia.

Semmai, sorprende che al secondo posto, quasi a pari merito con gli affetti, si trovi l'alimentazione, la cui influenza nella determinazione dell'equilibrio è giudicata più importante di fattori come il lavoro e l'attività fisica.
Pochi dubbi invece sulla definizione di equilibrio personale: per l'80% rappresenta «il giusto rapporto tra il benessere fisico e quello mentale» che si influenzano a vicenda, a conferma dell'attualità dell'antico motto latino 'mens sana in corpore sano'.

Chi cerca questo equilibrio, lo fa soprattutto «perché aiuta ad affrontare con più forza e serenità le difficoltà della vita (42,1%), »per sentirsi meglio con se stesso« (37,4%), »perché è la chiave per star meglio con gli altri« (16,9%) e »per un aiuto a rendere di più sul lavoro o nello studio« (3,6%).

Per trovare l'equilibrio nella vita di tutti i giorni, sono essenzialmente quattro i fattori ritenuti dominanti, i cosiddetti anti-stress, secondo l'indagine Doxa: ritagliarsi del tempo per curare le relazioni con gli altri, per stare vicini ad amici e parenti, chiacchierando con loro anche solo tramite una telefonata a fine giornata; riservare un pò di tempo esclusivo per se stessi, isolandosi da tutto il resto; praticare un'attività fisica o sportiva; concedersi qualche piccolo lusso o piacere alimentare.

Però, non è semplice passare dalle parole ai fatti. Se il 56% del campione ritiene senza alcun dubbio che un'alimentazione sana abbia un'importanza fondamentale nel raggiungimento del proprio benessere personale, si scopre poi che solo due italiani su dieci giudicano davvero corretta e bilanciata la propria alimentazione.
Traducendo i risultati statistici in una media nazionale, soltanto 12 milioni di italiani su poco meno di 60 mangiano correttamente.